.jpg)
- begin de dag met een glas water met citroensap
- drink minimaal 1,5L water; Mont Roucous en Lifjalla zijn 2 merken die hiervoor uiterst geschikt zijn.
- vervang koffie en thee door enkele kopjes kruidenthee zoals Piramide brandnetelthee, Yogi detoxthee, Biover Detox
- drink regelmatig een glas van onze BioSop groentesappen
- maak een groene smoothie met Purasana spirulina, green mix of total detox
- gebruik zo weinig mogelijk alcohol, kies liever voor een glaasje puur biologisch fruitsap van BioShop
- kook met verse ingrediënten en met biologische groenten zoals waterkers, broccoli, kiemen, ...
- beperk vlees, vis en zuivel
- bij BioShop vindt u een groot asortiment aan vegetarische alternatieven
- gebruik geen geraffineerde suikers maar kies voor een traag opneembaar suiker zoals kokosbloesemsuiker
- zorg voor voldoende rust, ontspanning en beweging